セルフ美容を極めたいという方に、簡単にできて効果的なおすすめの美容法があります。それは肌を冷やさないよう、温めるスキンケアです。今回は、冬本番に向けた保湿ケアのレベルアップが叶うセルフ美容として「あったか保湿ケア」を紹介していくのでぜひ参考にしてください。
保湿ケアは温めておこなうと効果的
特に冬のスキンケアでは、肌が少し温かい状態でおこなうのがおすすめです。そのわけはこちら。
毛穴が開いて汚れが落ちやすくなる
毛穴は肌の状態だけでなく温度によっても開き具合が異なります。特に冬は毛穴に汚れがたまった状態で毛穴が閉じていることが多いです。そのため、ホットタオルなどで肌を温めることで、毛穴の汚れまで落としやすくなります。
美容成分が浸透しやすくなる
肌の温度が上がると、油性の美容成分は伸びがよくなり、水性の美容成分は広範囲に拡散されやすくなります。また上でも触れたように毛穴も開くため、美容成分の浸透がよくなるのです。
肌の状態を整えながらケアできる
肌が温められることで血行がよくなり、古い角質も柔らかく剥がれやすくなります。温めてケアすることで肌を整えながらより良いケアができるのです。
これらの効果を存分に引き出しながらケアするためには、スキンケア化粧品も冷たい状態ではなく、少しでも温かい状態でケアできることを意識するといいですよ。
※冷たくして使用するのを推奨している化粧品は使用法の指示に従ってください
セルフ美容であったかスキンケア
ではセルフでできる簡単なあったかスキンケアについてみていきましょう。ホットタオルで肌を温める方法がメジャーですが、他にも工夫できるポイントが沢山あるのでご紹介します。
スキンケア化粧品は常温で保存
メーカーからの推奨がないかぎり、冬のスキンケア化粧品は、常温で保存がいいでしょう。
化粧水や乳液を冷蔵庫で保存されている方もいると思います。しかし冷えすぎてしまうと、手のひらでもなかなか温まりません。せっかく肌を温めても、一気に冷えて効果が半減してしまいます。
冷たくなりすぎない常温の環境で保存がいいですよ。
※スキンケア化粧品が劣化してしまうため、直射日光の当たる場所や高温多湿な環境は避けてください。
手を温めてケアする
手は温かい状態でスキンケアをしましょう。手を温めることで以下の効果が期待できるからです。
・快刺激が生まれる
・肌が冷えない
・スキンケア化粧品が温まりやすい
手が冷たい状態でケアしてしまっては、せっかく肌を温めても手の温度で肌の温度を奪ってしまいますし、スキンケア化粧品もなかなか温まりません。
手を温めてケアすることで、心地良さを感じながらスキンケアをすることができ、肌もスキンケア化粧品も冷えることなくケアすることができます。
おすすめはハンドマッサージ！
時間がある時は、ハンドマッサージをしてからスキンケアを始めるといいですよ。ぬるま湯などで手を温めるのもいいですが、肌が乾燥しにくいためマッサージがおすすめなんです。
1.ハンドクリームをさするように手全体に広げていきます
2.指を1本ずつ反対の手の親指と人差し指で挟み擦りましょう
3.指の付け根から指先に向かって軽く揉みます
4.爪の部分を気持ちいいくらいの強さで圧迫します
5.次は手の親指下のふくらみ部分を反対の手の指でギューッと押してください
6.手のひら全体を円を描くように摩っていきます
7.指を手の甲に倒すように伸ばしてストレッチをしたら完了です
摩擦が加わらないようにハンドクリームなどを使いましょう。時間がない時は「5番目」の親指下のふくらみ部分を押すだけでもいいです。ここにはツボがあるため、体全体がポカポカしてきますよ。
とろみのあるテクスチャーのアイテム
とろみのあるテクスチャーの化粧水などには、保湿剤や油分が含まれています。そのためサラサラとしたテクスチャーのアイテムよりも、蒸発するスピードが遅いんです。
とろみのあるものの方が、肌が冷んやりするのを緩和してくれますよ。
また、とろみのあるアイテムは肌馴染みがよく、適度な油分によって角質へもアプローチができるため、冬のスキンケアアイテムにおすすめです。
ちなみに！
化粧水が蒸発する時にまわりからも熱を奪うため、蒸発が早いサラサラタイプの化粧水は肌を冷やしやすいんですよ。
コットンで冷たさを軽減させる
さらに冷たさを軽減させるために、コットンを使うのもおすすめです。つけた瞬間は冷んやり感がありますが、すぐに温度のギャップがなくなり、最後まで冷んやりせずケアし続けられます。
まとめ
冬本番に向けたセルフ美容として「あったか保湿ケア」を紹介しました。
・冬のスキンケアは温めてケアすることで、毛穴汚れが落ちやすく、美容成分の浸透が良くなる
・冬の温めるケアはホットタオル以外にも、手を温めてからケアしたりとろみのあるテクスチャーを選ぶなど工夫できることが沢山ある
少し温かくケアすることを意識するだけで、スキンケアの効果がグッと上がりますし、冬のスキンケアも気持ちよくおこなうことができます。簡単にセルフでできるので、ぜひ試してみてくださいね。
